Шапку надень! И другие хорошие привычки для здоровья волос

01 Носите шапку

Холод и резкие перепады температур плохо влияют на сосуды кожи головы, а значит, и на рост волос тоже. Делайте выводы и не гуляйте без головного убора зимой.

02 Выбирайте косметику для волос по типу кожи головы

Здесь все просто: для сухой кожи головы полезны шампуни и кондиционеры из увлажняющих линий, для жирной — с себорегулирующим действием. Если привыкли мыть голову ежедневно, выбирайте физиологичные средства.

03 Соблюдайте правильный порядок применения продуктов во время мытья головы

Он выглядит так:

01 Шампунь очищает волосы и кожу головы от пыли, остатков стайлинговых средств и других загрязнений.

02 Маска приоткрывает чешуйки волоса, чтобы туда попали и начали работу активные ингредиенты.

03 Кондиционер закрывает чешуйки волоса.

04 Наносите несмываемый уход для волос

Масло, крем, сыворотка, спрей, нанесенные на влажные пряди после мытья и перед укладкой, будут защищать волосы от негативного влияния внешних факторов, снимать статическое электричество и в целом беречь.

05 Используйте термозащиту

Если вы часто сушите волосы феном и делаете горячую укладку с помощью стайлера или утюжка, не забывайте про термозащиту. Спрей или крем с этой функцией позволят прядям оставаться эластичными и блестящими.

06 Делайте пилинг для кожи головы

Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы. Помогите ее клеткам своевременно обновляться, делая 1–2 раза в месяц эксфолиацию скрабом или пилингом на основе кислот.

07 Осветляйте волосы только в салоне

Средства для осветления нарушают дисульфидные связи внутри волоса, и пряди становятся ломкими. Чтобы этого не произошло, колористы применяют продукты под названием «бондеры», восстанавливающие эти связи, а вот в осветлителях для домашнего применения такой опции обычно не предусмотрено.

08 Расчесывайте волосы тщательно

Как учила бабушка, сто раз провести щеткой по волосам и коже головы — дневная норма. Так вы распределите кожное сало по всей длине волос, предотвращая сухость и сечение кончиков.

09 Подстригайте концы волос

Если уж волосы начали расщепляться, отрежьте поврежденные концы. Не жалейте длину: состричь придется всего пару сантиметров, зато пряди будут выглядеть глянцевыми и здоровыми.

10 Делайте массаж кожи головы

В конце 2020 года это самый полезный совет, ведь из-за стресса и последствий COVID-19 у многих начали выпадать волосы. Улучшайте кровоток в коже головы и укрепляйте волосяные фолликулы с помощью простого массажа:

01 Круговыми движениями разминайте кожу головы, двигаясь от линии роста волос к макушке;

02 Захватывая пряди в ладони, слегка тяните их вверх;

03 Повторяйте движения по 5–10 раз.

11 Включите в рацион продукты, полезные для волос

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме сразу отразится на состоянии кожи, ногтей и волос — они станут тусклыми и слабыми. Если заметили тревожные симптомы, добавьте в рацион такие продукты:

01 Орехи и семечки (минералы, такие как селен, калий, магний, железо);

02 Жирные сорта рыбы (жирные кислоты Омега);

03 Яйца (витамин D);

04 Кисломолочные продукты (пробиотики).